닥터맘스2 먹기 시작했어요

안녕하세요
꽃주부 릴리에요

지난주 산부인과 21주 정밀초음파 검진에
다녀왔어요

다행이도 우리 아가는
뱃속에서 무럭무럭
주수대로 잘 자라고 있더라구요
움직이는 모습이 왜케 귀여운건지
발로 통통 차기도 하고
얼굴을 보고 싶었는데
두 팔로 얼굴을 딱 가린거 있죠 ㅋ

그래서 이리저리 자세를 바꾸며 누우니
그나마 얼굴을 보여주더라구요

보니까 한쪽 손으로 꽃받침을ㅋㅋ
넘 귀여운 내새끼^^

이번에 산부인과 갔을 때
철분제를 구입해야겠다 싶었어요

임산부 어플에서 계속
철분을 섭취하라고..,
하루 30mg이상의 철분섭취가 꼭 필요하더라구여
혈액량도 늘고, 혈류도 빨라져
임신성 빈혈이 생길수도 있다구여

그런데 여태 안챙겨 먹고 있었어여..

저는 워낙 약을 안먹어서
철분제도 먹기는 싫었지만
그래서 음식으로 충족시키고 싶었지만
부족할 수밖에 없더라구요
그래서 철분이 함유된 닥터맘스 구입!

비타민디도 사놓고
잘 안챙겨먹고 있지만...ㅠㅠ
이건 잘 챙겨먹을게 아가야

임신중기부터 후기까지는
닥터맘스2 단계를 섭취하면 된대요
닥터맘스3은 출산 후 산모용이더라구요


하루에 1회 2정씩 먹으면 된답니다
이렇게 먹으면 2달 동안 먹을 수 있는 양이랍니다

저도 아가 낳을 때까지 챙겨먹으려구여 !!

철분은 혈액에 산소를 운반하고
혈액성분을 구성하는 무기질이래요

우리아가 대사작용과 성장을 위해
꼭 필요한 영양성분이죠
지금 한창 소화기관이 자라고 있다는데
앞으로도 쑥쑥 자라라면
잘 챙겨먹어야하니 ^^

위에 보시는것처럼
비타민 B, C, D, E도 들어있고
엽산, 비타민, 마그네슘, 구리, 칼슘
다양하게 들어있어요

임산부 영양기준 거의 100%씩
들어있더라구요
비타민 디 따로 먹고 있는데
이거 먹으면 이제 안 먹어도 되나...
궁금하긴 하네요
너무 많이 섭취해도
체내에 축적되면 좋은 작용을 하지는 않는다니
적당히 먹는게 중요하겠죠?
칼슘은 그나저나 14%밖에 안되서
따로 또 섭취해야겠어요...

여기에 100%다 들어있으면 좋으련만
치즈와 우유로 충족가능할지
한번 따져봐야겠네요

하루에 2정,
임산부들이 철분 먹기 시작하면
변비가 온다던데,
요것도 철분이 함량 되어있으니
변비가 올까요..

안그래도 요즘 자궁이 커져서
소화불량도 오고
장운동도 덜 되는거 같은데
가벼운산책 꾸준히 해야겠어요


닥터맘스2 아가 낳을때까지
꾸준히 챙겨먹고
건강한 몸상태 유지해야겠어여
출산까지 화이팅 !!